BADEMİN FAYDALARI NELERDİR?
Doğanın bize sunduğu ve lezzetlerimizin merkezindeki bademin faydalarından kaç tanesini biliyorsunuz?
Bademin Faydaları
- Badem, bir Omega 3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur.
- Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır.
- Adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü engeller.
- Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.
- İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler.
- İçerdiği magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.
- İçindeki yağlar kötü kolesterolü azaltmaktadır.
- Vücut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat duyusunun oluşumunda çok faydalıdır.
- Gebelik için çinko minerali içerir.
Bademin faydaları (devam)
Bedensel ve zihinsel yorgunluk için kullanılabilir.
Kolesterolü düşürücü etkisi, bademin faydaları arasındadır. Yağ veya tuzla işlenmemiş badem, kalp sağlığını koruyucudur.
İdrar yolları ve cinsel organlardaki iltihapları iyileştirici özelliktedir.
Kan şeker düzeyini düzenleyici etkisi bir diger badem faydası olarak belirtilebilir.
Kanser ve kalp krizi gibi hastalıklara karşı koruyucudur.
Kuru ciltler için besleyicidir. Badem yağı cilt bakımı, saç ve tırnak bakımına yönelikte kullanılır.
Bademin faydaları arasında strese iyi gelmek de vardır. Badem strese iyi gelen yiyecekler arasındadır.
Amerikada yapılan bir araştırmada bademin tokluk hissi vererek yemek yeme istegini azaltığı tespit edilmiştir.
Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre bademin içinde Alzheimer için kullanılan ilaçların içerdiği maddelere benzeyen maddelerin yer aldığı tespit edilmiştir. Düzenli badem tüketenlerin beyin hücrelerinin daha geç yaşlanacağı belirtilmiştir.
Kuruyemiş olarak veya Royalmond lezzetlerindeki gibi badem ezmesi ile sunulan bu harika yemiş bademin faydaları kısaca şimdilik bu kadar.
Bir kaç not daha ekleyelim:
Tatlı Badem Yağının Faydaları
Badem yağı kullanımı : Haricen tatlı badem yağı cildi yeniler ve cildin nemini korur, saçları besler. Badem tohumlarının soğuk preslenmesiyle elde edilir. Oleik asit ve linoleik asit açısından zengindir. Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır.
